久屋大通駅1分栄駅3分の好立地！全個室ゆったりとくつろげるお部屋での施術にリピーター続出。｜Felice

こんにちわ

だいぶコロナが落ち着いてきましたね。

すっかり、コロナ太りになってしまったので、
先日、お家でやれるサイズのトランポリン買いました(笑)

トランポリンはリンパの流れが良くなるとは知ってたのですが、
数分跳んだだけでふくらはぎが、筋肉痛みたいになってしまい
かなり筋力が落ちてしまってるのを実感しました。

よくよく調べてみると、トランポリンは
リンパの流れがよくなり、脂肪燃焼され、体中の筋肉に刺激が与えられ、特に下半身、ヒップアップ、足の引き締めによいそうです。

1日5分で約50カロリー消費ができ、これはジョギング1キロに値するそうです。
かなり効率的ですよね

跳んでると気分もあがり、楽しいです！

トランポリンの代わりにも、縄跳び、室内なら床から足離さないで、エアージャンプもよいですよ。

脚のむくみなど気になる方、試してみてくださいね。

felice  清水