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2021/06/21
walking^_^！
- こんにちは！
三浦です！(^o^)/
最近毎朝腹筋とウォーキングをしています！
最初は少し面倒でしたが、だんだん楽しくなってきました(*^^*)ウォーキングの時に意識している事があります。
腕をしっかり振る事と
なるべく大股で歩いて蹴り出す時にお尻にキュッと力を入れる事、
常に腹筋を意識する事です(*^^*)あとは、私はk-popが大好きなのでいつもノリノリな曲をiPodで聞きながら歩くことも、楽しいと思える要素の一つです(笑)楽しみがあれば続きますし、頭がスッキリして朝ごはんも美味しいですよ！
最近運動不足、、、。
と思っている方は少しだけ早く起きて朝活をオススメします！以上、三浦でした！
読んでくださりありがとうございます^o^
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