女性ホルモンについて｜ Felice｜フェリーチェ

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2021/06/17

女性ホルモンは　若々しく女性らしいメリハリのある体を作り、
皮下脂肪の生成を抑え、代謝を高める力がある。また、美しい肌を作り、
骨を強くし、気持ちを明るくする。
20代でピークに達し、35歳を過ぎると分泌量が減っていく。さみしい現実です・・が

一日一回は大豆食品を食べると・・女性ホルモンUP

イソフラボンは体内で女性ホルモンと同じ働きをしてくれる心強い存在。
納豆や豆腐、豆乳、きな粉、ゆで大豆などに含まれます。
サプリではなく、食品から摂るのがおすすめ。24時間で排出されるので毎日食べることが大切です。と　書いてあり

太りにくく、メリハリのある体目指して　さっそく今日から食べてみます！