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2019/04/04
糖質怖い!
皆さんはご飯やパンは好きですか?私は大好きです(笑)でも炭水化物は恐ろしい事に糖質量が半端ないです!
ご飯1膳で角砂糖15個分の糖質が含まれてるんです。メロンパンなんで、16個ですよ!怖いですねー。
なので自分に厳しく半分摂取を心がけて下さい。もしくはもち麦に変えてみるのもいいですよ。
もち麦は食物繊維が白米の20倍、糖質量も角砂糖6.5個分と白米に比べてかなり少なめ。私も1年くらい白米ともち麦1対1の割合で食べてます。便通が良くなりました。
ダイエットは日頃の食生活からもできます!そしてそれだけは痩せないという方は当店のエンダモロジーを受けてください。
必ず効果がでます!4月にも入って薄着になってきてるので、この機会に是非ご来店お待ちしております♫
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